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上网课效果差?用“六个维度”有效帮孩子提高专注力

来源:资讯发布时间:2020-03-31 08:29:37

俗话说:"书痴者文必工,艺痴者技必良。"

专注力,是一个人能够高度集中精神做好某一件事情的能力,它属于智力的五大要素之一,也是父母们需要重点培养孩子的一种必备能力。如果一个孩子有足够的专注力,那么这个孩子的的学习能力就强,反之,学习就差。因此,大多数智力正常的孩子,如果学习成绩不好,多可追溯到注意力不够集中、专注力差。

所谓专注力,我们又称之为注意力。指的是一个人专心某一件事、或某一项活动时的心理状态。注意力不集中的表现,往往容易出现思想上开小差、行动上不能专心等。对孩子来说,专注力,就是指娃能把自己的视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到对这个事物认知的目的。一般情况下,娃的注意力,受到不少因素的影响,但不可否认是的注意力不足,是许多成绩差的学生之共同特点。

时下,不少年轻爸妈已经开始关注孩子的专注力,希望在孩子幼小的时候就开始培养孩子的这种能力。只是,目前受到疫情影响,学校还在延迟开课中,这使得孩子们度过了一个超级长的寒假。病毒把孩子们囚在家里,少了学校的管束,孩子们自由的时间多了起来,也养成了许多不良习惯。比如长时间对着电脑,说是上网课,实际上不认真听讲,不是在网上刷剧、刷短视频,就是在玩游戏。据许多小学生爸妈在家长群反映,孩子关着房门上网课,也没有办法监管,以至于有时作业都无法完成,或者人坐在那里做作业或者看书,也很难专心,基本上是磨磨蹭蹭、走神、注意力不集中,爸妈内心怒火想压又压不住,分分钟上演"狮吼功",经常闹得家里鸡飞狗跳。

专注力不足,排除先天性的因素,在很大程度上都是家庭或环境造成的,孩子不够专注,身边一定有不合格的爸妈。

首先,爸妈要了解每一个孩子都有其自身的局限性和规律性。

据教育专家表明:儿童的专注力是分解阶段。比如在孩子0-3岁时,培养孩子的专注力,最好的方式是:利用宝宝的好奇心、在游戏中训练专注力;到孩子3岁-6岁时,要给孩子一个自由自在的空间,不要让其被外界因素干扰。

在不同的年龄阶段,在每一个孩子身上,既有局限性,又有一定的规律性。明白了这一点,父母在培养孩子专注力的过程中,就要充分考虑孩子能力的大小,并把握循序渐进的原则,慢慢提高对孩子的要求。比如,对于儿童,爸妈不能玩具扔给孩子就可以了。务必要帮忙孩子学会要从易到难。这样做的好处,是让孩子乐于探索,不至于因为遇到难题的问题而中途放弃。

比如,孩子在1岁时,给她购买有利于提高专注力的玩具:把物品分类,发现不同和相似,然后插入不同的柱子上。但如果孩子在玩的时候总是哭闹,可能是由于她根本无法把玩具插进柱子。她的能力有限,感觉到很无力,完不成任务,心情沮丧,才会哭闹。这个玩具对于幼小的她来说,就是不可能完成的任务。因此,爸妈应该把这个困难给她降低了,可以只给孩子放某一种类型的玩具,例如只有一个孔的那种小玩具,她玩起来还是有难度,但相对来说容易得多,时间一长,孩子练着练着就会了,从完全不会到非常容易地做到这件事情。当她能够完成这一个孔以后,再加大难度,让她试着投放两个孔……以此慢慢增加难度,让孩子在这个过程中既然提高了自信心,又在无形之中提高了孩子的专注力。

同理,对于已经上小学、上中学的孩子们来说,爸妈也需要考虑到孩子的心理发展水平。为什么学校的课时安排40分钟、休息安排15分钟?这是由于一般来说,大多数孩子的专注时长,在注意力高度集中40分钟之后,大脑就开始分散,需要休息才能再集中。因此,这种科学的安排,能够较好地培育孩子的自由自在性、纪律性和时间意识,让孩子能够调节、驾驭好自己的心理和行为,确保上课能够做到认真听讲、努力记住内容并能记住,课间也不会做小动作,可以按照老师的指令完成规定的作业。

可见,要提高孩子的专注力,就要根据孩子注意力发展的特点施以得当的教育,学校的这种作息安排,就是在有意识地培养孩子们的意志力和自控、专心的能力。

其次,父母运用"六个维度"提升专注力。

疫情期间,作为父母,要帮助孩子提高的学习注意力,爸妈通常需要用到以下6个维度:

①加强注意目的性、任务性的教育。

爸妈可以陪同孩子进行那些提高专注力的活动。比如下各种棋、绘画、任务性游戏等等,在完成的过程中,要注意根据孩子的年龄和实际情况,使孩子需要努力才能完成任务,而不是轻易就能够完成,这样才能锻炼他们注意力的集中性和持久性,以及让孩子充分享受完成任务的喜悦感。

②让孩子学会排除干扰,培养孩子有始有终的习惯。

外面的交谈、声响、过程中遇见的障碍与难题等等,都会吸引孩子的注意力,使孩子中断手中正在处理的事情。爸妈应该帮助孩子学会排除干扰,接着孩子养成做事有始有终的好习惯。尤其在事情刚开始进行时,爸妈要尽量给孩子创造一个安静没有嘈杂的学习环境,并给孩子的任务规定出时间,爸妈千万不要在孩子投入、专注之时,去打断、干扰孩子,这样只会让孩子的注意力无法集中。

③父母要做好孩子的榜样。

孩子注意力不集中,做事不专心的坏习惯,在很大程度上是由于爸妈没有自律性造成的。如果爸妈在日常的生活中,与对待工作的态度,如果认真、严谨、专心。孩子就会在这种潜移默化中受到感染,成长为一个拥有专注力的孩子。

因此,对于孩子专注力不足的情况,爸妈要先自省,但也不能心急和灰心,应根据实际情况,进行自我调整,同时给予孩子更多的行为作参照。

④从游戏和培养孩子兴趣入手,利用"有意注意"和"无意注意"两者交替进行。

要提高孩子的专注力,父母在平时要注意多关注自己的孩子,擅长发现孩子的兴趣所在,然后再以孩子的兴趣为起点,延伸出孩子愿意干、乐意做的事情,如有必要,还可以借助相关儿童产品,以帮助提高孩子的专注力。

接下来,父母要利用"有意注意"和"无意注意"两者交替进行,让孩子在自己喜欢的领域里发展,以此快速提高孩子的专注力。所谓"有意注意"和"无意注意"就是字面上的意思,是指在进行专注力游戏训练的同时,可以进行无意识训练穿插,可以参杂躯体训练项目,如拳击、游泳等,这样交替的好处,是使孩子增强自信心和自尊心。

这样的游戏有很多,"有意注意"的游戏,比如进行亲子阅读时,可以由爸妈读出来,让孩子找出其中的一个字或几个字,等孩子找得非常准确之后,再多增加找相同字的个数。"无意注意"的游戏,比如孩子喜欢画画、搭积木、剪纸,而不是爱阅读,爸妈们最好不要强迫孩子,只需要提供好工具,玩的事儿就交给孩子即可。毕竟,爸妈不是在培养一个提线木偶,不是在教育孩子。其实,很多时候,培养孩子专注力,有时候就等于培养孩子的兴趣。

正如育儿专家所说,"在玩的过程中,自由度越高,孩子的才华方能越高。"因此,无论孩子学画画,还是学琴,都会增强孩子的专注力。但前提条件是孩子感兴趣。

⑤帮助孩子树立远大的人生目标。

要培养孩子的专注力,就要提高学习动力,帮助孩子找到自己的人生目标,可以提高孩子的学习兴趣。每个孩子都有自己的人生目标,比如有的孩子就是为了考取满分,收获大家的关注和赞许;有的孩子想要长大之后,成为作家;有的孩子是为了成为医生,治病救人;有的孩子想为民族崛起……在这些人生目标中,谁的成就会更大,他的自律性就会愈强、专注力越高!因此,爸妈要做智慧爸妈,帮助孩子树立远大的人生目标很有必要。

⑥“疏泄”疗法,如果孩子在注意力不集中的同时伴有多动的情况,多做一些室内运动,有助于孩子把部分旺盛的精力疏泄一部分之后,再进行安静的任务,孩子的专注力会得到有效提高。

最后,博沃思认知力老师有话说:

在疫情防控,在家上网课这样的特殊时期,爸妈想要提高孩子专注力, 首先要明白孩子因其自身年龄和特点,有一定的局限性,然后根据娃的特点找出规律性,再通过6点培养和提高孩子的专注力,这样就会起到事半功倍的效果。

其中利用游戏训练去锻炼小学低年级孩子的专注力最有效果,游戏可以是拼图,也可以是下棋,还可以是绘画等等,要注意即便是孩子感兴趣的活动和游戏,也要注意循序渐进,一步一步增加难度,做到让孩子通过努力才可以完成任务,这样一来,孩子就可以在玩的过程中,享受成就感,增加自信心,不会因遇到难题就中途放弃。比如幼小的孩子在学拼图时,爸妈可以在孩子练习熟练之后,逐渐增加拼图块数;比如稍大的孩子,在学习简单智力类的游戏时,可以由简单到复杂。还可以是简单的拼接"魔方",即把几种不同颜色四个面放在一面中,这个游戏,完全可以让孩子从小玩到大。

前提是要选择娃感兴趣的游戏,因为孩子虽年龄小,但也拥有自己的思想,如果爸妈去主宰和包办娃的一言一行,按大人的思维来决定,往往会适得其反,不仅会阻碍孩子专注力的提高,还会破坏孩子的天赋。

对于那些确实特别爱动的孩子,在上网课时总是小动作不断,手眼协调能力还格外差,严重影响了学习进度和作业的完成度,爸爸妈务必早日找专业人士来进行指导。

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