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考试作弊被抓坠亡,让孩子学会控制情绪崩溃很重要

来源:资讯时间:2020-06-11 04:46:37

6月6日,中北大学一名大二学生小洋,在补考时作弊被发现,然后给母亲发了一条短信,上面写着:“妈,对不起,不要想我,我配不上”,随后便跳楼身亡。

本是青葱年少,最美时光,却因考试作弊被老师批评而草率结束生命,可悲可叹。

其实,这个孩子还不知道,以后的人生压力、痛苦还有很多,这次事件不过是一次小小的试炼,然而他却没有通过这次试炼。纠其原因,除去孩子本身性格原因、心理素质的问题,还有就是在孩子抗压能力的培养上,家庭教育和学校教育均缺乏一定的疏导和管教。

这个悲剧给我们的一个启示就是,一定要从小就培养孩子的抗压能力,让孩子有一个较为稳定的情绪,如果发现孩子情绪不对劲,就要积极开导。

当孩子走向社会以后,难免会碰到生活以及工作上的各种不顺心,碰到这些事情的时候,应该要学会舒缓自己的情绪。

当一些负面消极的情绪得不到发泄、长久积压在心里,就有可能从抑郁情绪演变成抑郁症。而现在由于生活压力的增加,每年患抑郁症的人数也在增加,所以更要从小就注重孩子精神以及心理层面的问题。

有的孩子从小就比较吵闹,喜欢动手打人,或者是碰到一点事情就恨不得吵个天翻地覆让所有人知道,这些都需要家长注意并加以纠正。

一、从孩子的举动中,发现可能存在的情绪问题

如果孩子有下面这些举动,可能存在情绪问题,家长要多关注。

1.不和小朋友一起玩耍

爱玩是小孩子的天性,而小孩子也是比较能够玩在一起的,通常一个玩具一个动画片就可以拉近彼此之间的感情。

如果一个小孩子能够较快地融入到一个新环境或者是和小朋友相处起来比较愉快,说明他是一个外放性的孩子。

当然这里并不是说喜欢独处的孩子就是错的、不好的,而是如果发现了孩子不爱与人打交道,就要尝试着去了解孩子的内心,如果本身是就是这个性格、没有异常、也没有影响他的正常生活,就不必干预太多。

但是如果小孩因为这个产生了一些交往上的难处,变得敏感自卑,就算是回到家里也不怎么说话,就需要家长重视起来了。

2.孩子碰到难处就变得急躁、暴跳如雷

举个例子,给小孩子玩拼图,或者是组装玩具时,有的孩子很有耐心地坐下来慢慢组装。

但是有的孩子心烦气躁地弄了一会儿就马上失去了兴致,把没拼好的玩具打乱、踢散,并且因为没有完成而变得异常生气,甚至是大哭大叫,这说明孩子可能存在一定的暴力情绪。

这时候就需要家长来耐心疏导,有必要的时候还可以去看看儿童心理医生,如果孩子心理上存在一定的问题,尽早治疗是最好的。

3.喜欢动手打人以及伤害小动物

孩子的天性是纯良的,很多时候都表现在对外人没有敌意、以及喜欢小动物上。如果发现孩子很喜欢动手打人以及伤害自己和小动物,家长就应该注意了,不加以引导和管教的话,以后就很有可能会伤害自己、伤害他人。

二、如何培养孩子控制情绪的能力?

在孩子儿童时期,家长应该对孩子进行情绪管理能力的培养,否则将会对其一生的成长造成诸多难题。家长们重视孩子的情绪管理能力,帮助他们慢慢掌握这种能力,这将会对他们一生的成长大有裨益。

父母在平时的生活中可以通过下面七招来积极引导和疏通孩子情绪。

1.教孩子认识情绪,学会表达自己的情绪

从2岁左右,就可以对孩子进行情绪认知的教育了。此时的孩子,语言表达能力跟不上,常通过打人来表达情绪。此时,父母不应对孩子的打人行为有过激反应,否则他会认为自己的这种情绪表达方式很有效,成功地引起了你的注意,以后还会继续使用这种表达方式。

父母应该趁机对他进行情绪认知教育,帮他认识到他现在的情绪是什么。比如可以在他高兴或者不高兴的时候,问他:宝宝你现在是不是很高兴?或,你现在是在不高兴吗?

这种提问式的方式,能够有效地让他关注到自己的情绪。通过你的提问,他认识到自己正在经历的情绪。

父母哪怕工作再忙,每天也要和孩子说说话,不仅要问孩子在学校里发生了什么有趣的事,也可以说一下自己发生的一些有意思的事。在这个过程中,双方都可以让自己的感受得到共鸣、情绪得到舒缓。

当孩子觉得和父母的交流是愉快的、正向的,那么他以后就会继续这种交流模式。这样不但能够和孩子交朋友,还可以锻炼孩子的表达能力。

2.用不断重复的方式巩固情绪认知

学习的秘诀在于不断复习,对于孩子的情绪教育来说,更应该如此。孩子就是孩子,所有的情绪都是即时反应,瞬间雨落,瞬间天晴,如果家长不及时反应,孩子的很多情绪就溜走了。

随着孩子的年龄增长,他的情绪体验会越来越丰富,会有伤心、愤怒、害羞、嫉妒等情绪的出现。家长应该及时跟进,给他指明情绪,并一起讨论这种情绪的利弊。如果家长不关心孩子的情绪变化,及时跟进巩固,那么一次两次的情绪认知教育,不会在孩子的脑海中留下任何痕迹。

3.理解孩子,与孩子进行沟通

家长对孩子进行情绪认知教育,要基于理解孩子的这个基础。只有你理解了自己的孩子,你才能知道孩子的每一个表情,是高兴还是不高兴,甚至不用他的语言表达,你就能知道孩子的情绪来源。这对于自己带孩子的父母来说,并不困难。从他出生的那一刻,你都在关注他的一举一动,所有他的一个皱眉,你都能知道原因。

但有相当多的父母,并不了解自己的孩子,甚至拒绝了解。如果父母忙于工作,把育儿的责任推给孩子的爷爷奶奶或外公外婆,等孩子大了,出现问题,孩子没办法和父母沟通,无法宣示自己的情绪,就容易出现各种心理问题。

4.父母能够包容孩子的错误以及负面情绪

即便是成人,还要不断地学习,如何跟自己的情绪和平共处,何况是年幼的孩子呢?即使父母经常地提醒他,他现在是不高兴了,要学会控制自己的情绪,他仍然有可能乱发脾气。

这时,家长要做的就是,对孩子有耐心,容许他宣泄自己的情绪,安慰他。等他的坏情绪过去后,告诉他,有坏脾气正常,相信下一次他能更好地控制坏情绪。同时询问他们为什么发脾气,了解事情的根源,再去帮助孩子解决。

5.不要过多地将负面情绪带给孩子

孩子既天真又敏感,负面情绪过多的家庭也会带出消极的孩子。

当父母在工作生活中遇到了一些不好的事情,不要把这些情绪发泄在孩子身上。否则,久而久之,你的情绪就会影响到他,并且孩子会慢慢长成大家口中“过早懂事的孩子”。

父母以为孩子是懂事的,但其实他们过早承受了本来不该属于他们这个年纪的烦恼。可以在孩子年纪稍大的时候,用他们容易接受的方式、适当地和他们交流。

极端情绪会产生极端行为,会限制孩子的社交,还有可能会产生心理疾病。

6.“利用自然合理的后果”进行教育

“利用自然合理的后果”就是让孩子对自己的行为负责,让他从自己行为的后果中学习。比如说,孩子还是爱乱发脾气,甚至打人。等到他因为这种行为,跟别的小朋友起冲突了,你就应该趁机让他意识到“你看,乱发脾气多不好呀,会引起别人的反感,这样你就会失去朋友了。"

这种后果教育,会让孩子意识到,自己的坏情绪会引起坏的结果。慢慢地,他就会对自己的坏情绪有所收敛。

7.正向强化

当孩子能够对情绪有所控制时,家长要及时肯定,大大的表扬。正向强化的做法,能够让孩子及时得到肯定,让他的心里尝到甜头。他会意识到,将情绪稍微控制一下,就能得到父母的表扬。

得到表扬的渴望,会让孩子对管理自己的情绪,做出更多的努力。而他越努力,越会得到父母的表扬。这就形成了一种良好的循环,孩子控制情绪的能力会逐步得到增强。

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