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新学期注意!孩子患上抑郁症,可能只是因为父母的这5句话

来源:咨询时间:2021-09-07 12:01:30

超24%的青少年抑郁,背后原因令人警醒!父母们千万不要视而不见!


2021年3月,在中国科学院心理研究所发布的心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》中,关于孩子的心理健康状况让人揪心:24.6%的青少年抑郁,相当于每5个孩子中就有1个被抑郁所困扰!

(来源:网络)

青少年由于抑郁导致的自残、自杀事件比比皆是,然而由于青少年群体的特殊性,孩子却经常被误以为“还小,不懂事”,觉得孩子长大就好了。很多时候,总是要等到悲剧发生了,父母们才会意识到抑郁症原来离“阳光少年”那么近。

心理学专家发现,抑郁情绪如果没有得到及时干预,往往很难自行排解,就会像滚雪球一样越滚越大。初期,不那么严重的时候,很多人会觉得没有必要太当回事。

但可怕的是,当抑郁症愈发严重的时候,与希望感一并消失的还有他们的求助意愿。《2020抑郁症患者群体调查报告》显示,9成抑郁症患者想过放弃生命,36.7%的患者曾实施过,30.5%的人多次试行未遂。

至于一个孩子为什么会得抑郁症?这是一个难以简单回答的复杂问题。大多数精神障碍的确切原因尚不清楚。研究表明,遗传因素、生物因素、心理创伤、环境压力以及父母过高的期望等,可能都与之相关。

儿童精神疾病的高发有其普遍的生理基础。成年人受困于自己的烦恼,常有种草率的想法,认为儿童的世界无忧无虑。但实际上,大多数青少年儿童正处在情绪和精神上格外脆弱的时期。

人类大脑的前额皮质主要负责高级认知功能,包括做出决定、计划,抑制冲动,同时也和社交活动、理解他人和自我认知有关。它是大脑中发育最晚的区域,一直到25岁左右才会成熟。与此同时,由海马和杏仁核构成的大脑边缘系统,用于管理记忆、情绪和感受奖励,一般在15岁以前就发育成熟。这意味着,孩子虽然和成年人一样能够感知情绪、情感,但却没有成年人那种控制情绪和行为的能力。

我们知道,孩子身体上的疾病,父母往往都能很快发现并带他们去医院治疗,而心理上的问题父母却难以发现。即使发现问题,很多父母由于时间不足、认识不足等原因选择拖延,一开始以为时间会抹平一切,但是问题却愈演愈烈,直到发展成病态。

很多家长看到这,也许还会抱着侥幸的心理:抑郁症虽然很可怕,但是这概率也不算很大,我的孩子看着很健康呀,肯定不会有什么心理问题!

但事实真的如此吗?

本期,我们整理了父母爱说却很容易导致孩子抑郁的5句话,揭秘那些家长们以爱为名背后的“语言暴力”,新学期,请不要轻易说出这些话,让我们一起学做温暖、会爱的智慧父母。

01 “说到底你就是笨,你怎么这么蠢!”

很多父母在陪伴孩子写作业的过程中,经常会因为孩子写作业慢、做错而感到生气,责怪孩子笨。事实上,在现实生活中,几乎每个父母都是真心爱孩子的,这点无庸置疑。但是越是爱之深,越是责之切。

“说到底你就是笨。”
“像你这么蠢,以后就是工作了也得总被开除。”
“说你都是为了你好,你要是别人家孩子我也懒得说你。”

美国一所大学曾经进行过一次测试,调查发现家长每天对孩子说的话中,只有20%是真正积极又充满鼓励的话语,更多的可能就是“这点小事都做不好”、“这么简单的题都不会”、“别哭了,再哭不要你了”等这类话语。

有些家长甚至认为他们不能跟孩子说太多好话,否则以后他不能忍受别人说点什么难听的话。

其实,父母有没有想过,孩子在这种压迫式的教育中,越容易犯错误,因为父母的语言攻击会给孩子造成严重的创伤,这种创伤不仅不利于他进步,反而会让他形成自卑、怯懦的性格,甚至会一点点渗透在孩子内心深处,成为孩子心底挥之不去的阴霾。

02 “你啥都干不好,别捣乱了!”

相信很多家长都做过这样的事情,孩子兴冲冲的告诉你他想做什么,但你却觉得孩子做不好,只会捣乱。比如女儿想帮你包饺子,可你却认为她会把面弄得到处都是,所以剥夺了她学习包饺子的机会。

这也是众多亲子矛盾的导火索。当一件事情发生时,大多数时候,父母首先对孩子设下了“坏的预期”,当孩子接收到不是父母的鼓励,而是各种“差评”时,他们自然也会对自己慢慢失去信心,同时动力也会降低。

比如,当孩子努力为父母做一件事时,怀疑孩子“别有用心”:是不是犯了什么错误想要逃避惩罚?当孩子努力达成目标时,不信任孩子的努力,而是怀疑他投机取巧。对于孩子的“分内事”,不断地敦促他完成,也会让孩子感受到父母的不信任。

印度哲学家克里希纳穆提说:“不带评论的观察,是人类智力的最高形式。”在亲子关系中,更是如此。好的父母不做孩子的“差评师”,而更擅长于做孩子的观察者。并相信孩子有能力自我觉察,无需父母的控制,便能够学习、成长,向更好的方向走去。

孩子会不自觉的受到父母“期待”的影响,如果父母对孩子埋下的是“坏的预期”,那么孩子也会慢慢失去努力变好的动力。反之,如果父母内心对孩子是“好的预期”,孩子也会越来越积极变好。

03 “怎么不见欺负别人,就欺负你。”

当孩子在学校被同学欺负时,他们常常想要父母倾诉,希望得到公平。现实中,很多父母会认为,你被别人欺负肯定是你的问题,而不是别人的问题,最后劈头盖脸的数落一顿。

殊不知,家长这样的“语言暴力”会让孩子深受其害,也许同学的欺负是身体上的,家长这样的教育方式却是在心理上对孩子造成打击。久而久之,孩子们再也不敢再向父母倾诉自己的遭遇,同时他们会逐渐变得孤独症和懦弱。

04 “你能不能阳光一点,想开点,你看看别人家孩子。”

由于青少年的心理特点,这个时期的他们极其脆弱,面对孩子的负面情绪,家长很容易会这样说,阳光点,想开一点,不就没事了吗?你放在脑里中翻来覆去想的那些事,其实根本没有什么大不了的,放轻松你就会真轻松。

但是面对那些真正被抑郁情绪困扰的孩子,他们是不可能振作、想开、放轻松的。很多孩子在处于抑郁症状的时候,耳边总像有声音在对他说:“你活着一点意义都没有,应该死!”

也就是说,这个时候,孩子已经根本丧失了制造快乐的功能,父母这时让孩子振作想开,只能让孩子感觉我自己更无能!

05 “我们小时候条件更艰苦,怎么没见你这样的。”

社会学和心理学都普遍认同,当今社会更容易造成抑郁。当今社会更强调竞争和效果,慢性压力愈演愈烈,从而逼着所有人不断消耗自己去符合社会的要求。

大多数父母直接根据自身过往的经历就对现今孩子的生活妄下定论,就会给孩子感觉,任何负面情绪都是孩子自己凭空想出来的,好像孩子本身并没什么事,硬要为赋新词强说愁似的。

但其实孩子的负面情绪是真的,孩子的痛苦也是非常真实的存在的。父母说这样话,只会让孩子觉得自己连痛苦的权利也没有,这无疑反而会增加孩子的痛苦。

写在最后

信任与鼓励永远是帮助孩子成长进步的最好方式,作为父母,在生活中我们要多用积极正面的语言引导孩子,孩子们才能自信乐观的成长。

所以父母所说的话一定要谨慎,不然你的一些负面否定的话就是孩子的成长思维,甚至也会让他无法应对挫折,对待孩子我们要多鼓励多表扬,这样孩子们才可以更加快乐自信地成长。

THE END


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